Jizera pramení v Polsku nedaleko našich hranic.
Horní úsek oddělující Jizerské hory a Krkonoše je vyhledáván zejména na jaře zkušenými vodáky, kteří si zde užijí velmi těžkou vodu.
Pro turisty je vhodná až od soutoku s Kamenicí z Podspálova,
celoročně bývá Jizera sjízdná až od Malé Skály.
Odtud mírně proudí v meandrech lučinatou krajinou mezi poli a vesničkami až k ústí do Labe pod Káraným.
Na Jizeře je jen velmi málo sjízdných jezů,
peřejí a tábořišť a také menší množství vodáků než na ostatních českých řekác