Jizera pramení v Polsku nedaleko našich hranic.

Horní úsek oddělující Jizerské hory a Krkonoše je vyhledáván zejména na jaře zkušenými vodáky, kteří si zde užijí velmi těžkou vodu. 

Pro turisty je vhodná až od soutoku s Kamenicí z Podspálova,

celoročně bývá Jizera sjízdná až od Malé Skály. 

Odtud mírně proudí v meandrech lučinatou krajinou mezi poli a vesničkami až k ústí do Labe pod Káraným.

Na Jizeře je jen velmi málo sjízdných jezů,

peřejí a tábořišť a také menší množství vodáků než na ostatních českých řekác